Haga estos ejercicios todas las noches antes de ir a dormir y su cuerpo cambiara rapidamente.

¿Quemas grasa mientras duermes? Sé que estás pensando que es imposible, ¡Pero realmente no lo es! Nuestro cuerpo siempre está quemando grasa.

Si realmente solo tienes tiempo para hacer ejercicio por la noche pero deceas perder peso y quemar grasa, no te preocupes, ¡esta rutina es perfecta para ti!

Les deseo buena suerte y sigue asi, sigue haciendo tus  ejercicios todas las noches con este entrenamiento y veras los excelentes resultados de pérdida de grasa en tan solo 3 semanas, ¡pero ” ojo”debes hacerlo cada noche si deseas ver los resultados. Esta es la forma en que nuestro cuerpo mantiene funcionando nuestro sistema involuntario.

Kate Bennett,  una profesora de yin yoga y tambien es cofundadora del blog de yoga y fitness Starting Out Somewhere, ella informa que agregar posturas de yoga a su rutina antes de acostarse puede ayudarte a dormir más profundamente.
Descubre que dormir yoga es un excelente arma secreta para eliminar esa fatiga crónica,estrés y ayuda a dormir más.

Es importante destacar que nuestras rutinas nocturnas han cambiado en los últimos años. Esta solía ser que dejaramos de trabajar, tal vez vimos una hora de televisión y luego dormimos con un buen libro.

 

 

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